Des milliers de personnes dans l'espoir de se débarrasser des kilos en trop essaient régulièrement une variété de régimes. Cependant, les médecins demandent instamment de choisir la méthode pour perdre du poids avec prudence - après tout, de nombreuses méthodes "miraculeuses" peuvent causer des dommages irréparables à la santé. Les nutritionnistes votent sans équivoque non pas pour un changement périodique de régime alimentaire, mais pour un menu quotidien sain et approprié.
Aujourd'hui, nous publions évaluation des régimes les plus dangereuxqui endommagent même le corps le plus fort.
Si vous voulez perdre du poids, il est préférable d'utiliser les régimes les plus efficaces au monde, décrits plus haut.
5. Régime sucré (chocolat)
À première vue, cela semble assez attrayant. Pendant la journée, il est permis de manger 3 fois 30 grammes de chocolat sans raisins secs et noix, arrosés de café ou de thé non sucré. Ce régime est lourd de graves problèmes avec le tractus gastro-intestinal. De plus, le régime est riche en glucides, mais est extrêmement pauvre en autres éléments essentiels. Sans oublier le fait qu'une barre de chocolat par jour peut déclencher le développement d'une réaction allergique.
4. Régime protéiné
Adoré des «mangeurs de viande», car il implique l'utilisation de produits carnés faibles en gras et d'autres sources de protéines. Cependant, le manque de légumes et de fruits frais, de céréales et d'un minimum de produits laitiers dans le menu provoque de graves problèmes digestifs, rénaux et métaboliques. Un régime efficace à base de produits protéiques peut vraiment être élaboré sous la supervision d'un diététicien, mais il comprendra certainement d'autres éléments nécessaires.
3. Mono-régime, clôturant les trois premiers leaders du classement
Il s'agit de la consommation d'un seul produit. Ce régime est l'un des plus complexes du point de vue psychologique et cause en même temps des dommages importants au corps. Quel que soit le produit choisi (miel, sarrasin, kéfir, pommes, etc.), il n'est pas en mesure de fournir à une personne tous les éléments nécessaires. Le régime alimentaire à long terme (plus de 2 jours) est dangereux pour la détérioration du bien-être et des troubles métaboliques.
2. L'alimentation est considérée comme non moins dangereuse que la mono-alimentation
Lorsque tous les aliments solides sont exclus de l'alimentation, les intestins se dégradent et le métabolisme en souffre. De plus, les kilos perdus rentrent le plus souvent assez rapidement chez eux après avoir refusé un régime. L'alimentation est absolument contre-indiquée dans les maladies des reins, du cœur, de l'hypertension et d'une tendance à l'oedème.
1. Régime "pilule" - le leader incontesté dans le classement des plus dangereux
Les pilules miracles promettent de se débarrasser de l'excès de poids en un temps record sans changer votre style de vie habituel. Tous ces produits amaigrissants appartiennent à l'une des quatre catégories: les diurétiques, les laxatifs, les médicaments pour réduire la faim et ceux qui interfèrent avec l'absorption des graisses des aliments. Les diurétiques et les laxatifs peuvent entraîner une déshydratation sévère, des troubles métaboliques et des troubles digestifs. Les pilules anti-faim sont très addictives. Ces médicaments qui ne permettent pas l'absorption des graisses causent un sérieux coup au métabolisme.
